kayschrader.de

Wissenschaftlich fundiertes 50-Seiten Kompendium für Dein emotionales Well-Being.
Basierend auf Emotionaler Intelligenz & Neurowissenschaft:

"Erlerne die Kunst Deine Emotionen zu steuern und
künftig selbst zu bestimmen wie Du Dich fühlst"

• Über 50 Seiten wissenschaftlich fundiertes Praxiswissen zur Steigerung Deiner Stresstoleranz & Resilienz - Damit Du in Situationen, die Dich heute noch an den Rand des Wahnsinns treiben, künftig ruhig und gelassen bleibst.

• Wie Du Dein autonomes Nervensystem "hackst" - Produziere "biochemische Glückshormone" (z.B. Dopamin, Serotonin) dann, wenn Du sie brauchst.

• Innerhalb von Minuten aus hoch-emotionalen Situationen in eine positive und gefasste Grundhaltung zurückfinden - Mehr als 10 wenig bekannte und hochwirksame Techniken zur Regulierung Deiner Emotionen.

• Wie Du mit weniger als 10 Minuten mentalem Training pro Tag "Innere Stärke" und Resilienz entwickelst, um mit privatem wie beruflichem Druck gelassen umzugehen
  und Herausforderungen auf Deinem Weg souverän zu meistern.

Über den Autor

Kay Schrader ist zertifizierter Search-Inside-Yourself-Trainer (durch Google entwickelt) für Emotionale Intelligenz, Mindfulness und Neurowissenschaft bei der Deutschen Telekom AG. In diesem Kompaktratgeber sind erstmals alle Informationen, Tools und Techniken vereint, die bis dato ausschließlich innerhalb des Konzerns geteilt wurden. Und die Kay dabei helfen, den Spagat zwischen seinen Rollen als Ehemann, Vater, Angestellter und Selbständiger auch in turbulenten Zeiten souverän zu meistern.