Emotionale Selbststeuerung - Herr im eigenen Haus werden

 

Wir leben in turbulenten Zeiten....

Zeiten, die von disruptiven Veränderungen geprägt sind. (siehe u.a. VUCA)

Nahezu alles wird auf den Kopf gestellt, kein Stein bleibt auf dem anderen.

Menschen und Unternehmen stehen vor großen Herausforderungen. Ohne die eigene, flexible Anpassung an veränderte Bedingungen geht fast nichts mehr.

Diese Anpassungen beinhalten auch, dass ursprünglich bewährte Fähigkeiten sowie Denk- und Handlungsweisen oft nicht mehr in gewohnter Weise greifen.

Um in einen souveränen Umgang mit zunehmend unstetigen Außenbedingungen zu finden, müssen wir bei uns selbst ansetzen. Denn im Selbst liegt unser Kontrollzentrum. Jene Instanz, die wir zu 100% beherrschen.

Ergo: Es gilt unsere eigene Anpassungsfähigkeit zu steigern. 

Unsere Anpassungsfähigkeit speist sich in hohem Maße daraus, wie es uns gelingt, unser Denken, Fühlen und Handeln selbstverantwortlich zu koordinieren.

Daniel Goleman, Psychologe und Autor des Bestsellers "EQ-Emotionale Intelligenz", unterstreicht in diesem Zusammenhang zunehmende Relevanz für den Einzelnen, zur Kultivierung Emotionaler Intelligenz.

Emotionale Intelligenz umfasst per Definition, die mentale Fähigkeit unsere eigenen Gefühle, wie auch die Gefühle von Anderen, wahrzunehmen und zu beeinflussen. 

Warum ist das wichtig?

1. Jeder Handlung geht ein Gefühl voraus. Gefühle sind also die Grundlage für unser Verhalten.
2. Der Großteil der Handlungen die wir aus einer negativen Gefühlshaltung (z.b. Angst, Wut, Zorn) veranlassen, hat nur selten einen nachhaltig-positiven Effekt auf unser Leben. Zusätzlich schaden wir mit negativ geprägtem Verhalten nicht selten auch jenen Beziehungen, die wir zu unseren Mitmenschen pflegen.

Eine grundlegende Übersicht und Vertiefung der Maßnahmen, zur Steigerung Deiner emotionalen Selbstwahrnehmungsfähigkeit sowie zur emotionalen Selbstregulierung, findest Du in meinem kostenfreien Kompaktratgeber: "Die Kunst selbst zu bestimmen wie Du Dich fühlst". 

Die Inhalte im Überblick: 

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