- Kostenfreies Buch von Kay Schrader - (Deutsche Telekom / Werde CEO Deines Lebens Podcast) -

"IN DIR STECKT MEHR ALS DU DENKST"

"Dein 4-Wochen-Fahrplan, um leistungsfähiger, resilienter, gelassener
und glücklicher zu werden - im Berufs-, wie im Privatleben"

• Steigere Deine Emotionalen Intelligenz in 4 Wochen - Erlerne die entscheidende Schlüsselkompetenz für beruflichen Erfolg
  und ein erfülltes Privatleben.

• Neurowissenschaftlich fundierte Methodiken - Aggregiertes Wissen und moderne Achtsamkeitstechniken um gelassener und souveräner mit beruflichem und privaten Stress, sowie ständig neuen Anforderungen
  und Veränderungen umzugehen.

• Mit extra Online-Bereich -Geführte Meditationen steigern Deine mentale Stärke und Konzentration, verringern impulsives Verhalten und
  steigern ad hoc Deine Wohlbefinden.

• Kostenfreies Erstausgabe - Es fallen ausschließlich Kosten für Versand 
  und Logistik in Höhe von 6,95 Euro für Dich an.

(Die Erstausgabe ist für Dich kostenfrei - Du deckst ausschließlich
die Kosten für Versand und Logistik in Höhe von 6,95 Euro netto.)

Das erwartet Dich auf über 250 Seiten

• Du übernimmst wirkungsvolle Routinen deutscher Top-Manager, um mentale Ruhe, maximalen Fokus und mehr innere Gelassenheit aufzubauen. Du senkst Deinen Stresspegel spürbar und begegnest den Herausforderungen und Unwägsamkeiten des Lebens mit maximalem Optimismus und tiefer Selbstsicherheit.

• Du erlernst - über neurowissenschaftlich fundierte Methoden - wie Du weniger impulsiv auf heute noch emotional überfordernde Situationen reagierst und bessere Entscheidungen triffst, die im Einklang mit
  Deinen Werten und beruflichen sowie privaten Zielen stehen.

• Du verhinderst negative Selbstgespräche, die Dich heute noch Deinen inneren Frieden und Deine Selbstsichheir kosten - frühzeitig - und verminderst so deren negative Konsequenzen auf Dein mentales Wohlbefinden und wichtige Lebensentscheidungen.

• Du steigerst die essenziellen Kompetenzen einer jeden Führungskraft, verminderst Konflikte im Team und optimierst Deine Kommunikationsskills.

• Du steigest Dein individuelles Glücksempfinden - Über die Praxisanleitungen im Buch und die geführten Übungen im kostenfreien Online-Bereich, stellt sich bereits nach wenigen Wochen ein Gefühl von mehr innerer Ruhe, mehr Leichtigkeit und mehr Glücksmomenten ein.

Für wen ich dieses Buch geschrieben habe

• Für Fach- und Führungskräfte die ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen, in Meetings voll präsent sein möchten und noch fokussierter und produktiver arbeiten wollen.

• Für High-Performer und all jene, die täglich eine Vielzahl an belastenden und stressreichen Situationen erleben und ihr Stresslevel radikal senken möchten.

• Für Mitarbeitende in Konzernen um im Mittelstand, die sich ständig an neue Prozesse, Arbeitsabläufe und Rahmenbedingungen anpassen müssen und sicherstellen wollen, in Zeiten des ständigen Wandels Schritt halten zu können.

• Für ambitionierte Väter und Mütter, denen daran gelegen ist endlich mehr Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu etablieren - und in beiden Bereichen
  "zu glänzen" - ohne sich selbst dabei aufzureiben.

• Für Führungskräfte, Leiter und Geschäftsführer, die in schwierigen Gesprächen mit ihren Mitarbeitern oder externen Stakeholdern emotional souverän agieren möchten - in Konfliktsituationen die Oberhand behalten wollen - und bessere Entscheidungen treffen möchten.

• Für Grübelnde & Schwarzseher - deren Lebensqualität stark durch ihr
  ständiges Kopfkino beeinträchtigt wird.

• Für (Selbst-)Zweifler - Die aber eigentlich genau wissen, dass viel mehr
  in ihnen steckt und ihre vollen PS auf die Straße bringen möchten.

(Die Erstausgabe ist für Dich kostenfrei - Du deckst ausschließlich
die Kosten für Versand und Logistik in Höhe von 6,95 Euro netto.)

Ein Blick in Dein neues Buch 

1. Kapitel - Innere Stärke & Resilienz

• Die 5 zentralen Stolpersteine unserer modernen Zeit, welche unsere körperliche und seelische Gesundheit negativ beeinflussen können und die es bestmöglich zu vermeiden gilt. 

• Wer laut Neurowissenschaft als der glücklichste Mensch der Welt gilt und welche täglichen Routinen maßgeblich zu diesem Titel geführt haben. 

• Die 3 Grundsäulen für "Innere Stärke" und "Resilienz" und warum das Wissen um die eigenen Werte und Prinzipien maßgeblich über ein erfolgreiches und glückliches Leben entscheidet. 

2. Kapitel - Moderne Achtsamkeit

• Wie Du die Funktionsweise deines Gehirns zu deinem eigenen Vorteil beeinflussen kannst. (Wissenschaftlicher Stand: 2024) 

• Welche Verhaltensweisen Du unbedingt vermeiden solltest, um Deinen Fokus, Deine Konzentration und Deine Aufmerksamkeit bis ins hohe Alter zu schärfen - anstatt diesen weiterhin unbewusst zu schaden. 

• Auswahl an 7 bewährten Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die sich problemlos in jeden Alltag integrieren lassen und nachweislich zu mehr innerer Gelassenheit, weniger Reaktivität und einem tiefen Gefühl von Zufriedenheit (statt Unmut) führen. (Auch für Anfänger und jene, die bislang mit Achtsamkeit und Meditation nichts anfangen konnten)

3. Kapitel - Emotionale Intelligenz

• Wie Du zum Beobachter Deiner Gedanken und Gefühle wirst, anstatt Dich in ihnen zu verlieren.

• Wie Du Deine Gefühle nutzen und interpretieren kannst, um wertvolle Informationen für wichtige Lebensentscheidungen zu gewinnen und Dir herausragende Leistungen in allen Disziplinen zu sichern. 

• Warum effektives Teamwork und bessere Führung mit der Ausprägung der eigenen Emotionalen Intelligenz steht und fällt - und wie Du diese kultivierst. 

4. Kapitel - Selbstwahrnehmung

• Warum Du Deine Gefühle zwar nicht aufhalten kannst - wie Du aber dennoch lernst auf ihnen zu surfen und zu Deinem Vorteil zu nutzen, 

• Warum der Zugang und die Steuerung Deiner Gefühle immer über den Körper stattfindet und auf welche Körperregionen Du dafür
  besonders im Blick behalten musst. 
  

• Was Deine Vergangenheit mit der Art und Weise zu tun hat, wie Du Dein Leben lebst - und die 5 wichtigsten Fragen um den Einfluss Deiner Vergangenheit auf Dein Leben zu erkennen. 

5. Kapitel - Proaktive Selbststeuerung

• Wie Du weniger anfällig auf typische Situationen reagierst, die Dich bislang getriggert haben und Deinen eigentlichen Werten und
  Zielen treu bleibst

• Wie Du "Emotionale Überfälle" verhinderst und künftig in (fast) jeder Stresssituation ruhig und souverän bleibst

• Wie Du bessere Entscheidungen triffst, indem Du einen verlässlichen Zugang zu Deiner Intuition entwickelst. 

• Identifiziere Deine grundlegenden Werte,  um nie wieder ein schlechtes Gewissen wegen Deines Verhaltens haben zu müssen. 

6. Kapitel - Empathie & Mitgefühl 

• Einführung in die wissenschaftlich belegte Technik, die Top-Athlethen und Leistungsträger jeder "Motivationsübung" vorziehen. 

• Die 3-Schritte-Methodik um Dich von Deinem größten Kritiker zu Deinem besten Freund zu entwickeln. 

• Meditations- und Autosuggestionstechnik um bessere Beziehungen zu initiieren und zu führen, Deinen Groll gegen andere Menschen abzulegen und Dein Leben glücklicher und friedlicher zu gestalten. 

(Es fallen nur Kosten für Logistik- & Versand 
in Höhe von 6,95 Euro netto an)

Dein Bonus

Zu Deiner Bestellung erhältst Du zusätzlich den kostenlosen Zugang zu einem exklusiven Online-Portal mit geführten Meditationen und Visualisierungsübungen
(als Audio-Dateien) zu jedem Kapitel. 

Daduch kannst Du das theoretische Wissen sofort in neue Denk- und Verhaltensmuster (neuronale Strukturen) überführen - dann für Dich abrufbar, wenn es für Dich wirklich zählt. 

Über Kay Schrader

Kay Schrader ist zertifizierter Trainer für Emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und Neurowissenschaft bei der Deutschen Telekom AG. Er unterstützt Fach- und Führungskräfte, sowie deren Teams, leistungsfähiger, resilienter und produktiver (zusammen) zu arbeiten und so ein erfolgreicheres und gleichzeitig erfüllteres Leben zu führen. 

Neben seiner Tätigkeit als Trainer moderiert Kay den Podcast ""Werde CEO Deines Lebens" - dem ersten Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung eines deutschen DAX-Konzerns. 

Erstleserstimmen

Christian Greiser
C-Level Advisor /
Senior-Partner Boston
Consulting Group

Endlich bin ich dazu gekommen, dein Buch ganz zu lesen – und nicht nur
zu „25%“. Es hat mir ausgesprochen gut gefallen. Du hast die Themen Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz sowie Werte und Prinzipien sehr klar, kompakt und zugleich tiefgründig dargestellt und sie in deinem Tempel-Modell auf überzeugende Weise miteinander verbunden. Das Buch liest sich angenehm leicht, ohne an Substanz zu verlieren – eine Kunst, die nicht vielen gelingt.

Besonders angesprochen haben mich die persönlichen Beispiele aus deinem eigenen Leben – sie verleihen dem Buch Authentizität und Tiefe (…davon hätte ich mir fast noch mehr gewünscht!) Auch dein wissenschaftlicher Anspruch sowie die vielen praxisnahen Anregungen und Tools finde ich äußerst gelungen. Auch der Aspekt der Körperarbeit im Zusammenhang mit Emotionen hat mich sehr angesprochen – insbesondere die Darstellung der Landkarte der Emotionen. Diese Impulse lassen sich wunderbar  integrieren.

(Es fallen nur Kosten für Logistik- & Versand
in Höhe von 6,95 Euro netto an)

Fragen & Antworten zum Buch

Nutze das Wissen und die Wissenschaft von Emotionaler Intelligenz
und Achtsamkeit für Deinen beruflichen & privaten Erfolg!

Die Wissenschaft und auch die WHO sind sich einig: Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz sind DER Schlüssel für ein erfolgreiches und
erfülltes Berufs- und Privatleben.

Diese entsprechenden Fähigkeiten helfen Dir resilienter zu werden und effektiver mit Stress und ständig steigenden Anforderungen umzugehen. Darüber hinaus bereiten sie Dich umfassend auf die kommenden Veränderungen der Berufswelt durch Künstliche Intelligenz vor.

Es sind oft nur Wissenslücken oder Veränderungen in Deiner Denkweise,
die den Unterschied machen.

Bestell Dir jetzt das Buch und hol Dir die Expertise nach Hause, die in dieser Form sonst nur leitenden Angestellten in Konzernen zugänglich ist.

(Es fallen nur Kosten für Logistik- & Versand
in Höhe von 6,95 Euro netto an)